Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
707 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 28,49g | Kolh.: 90,02g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Мюсли. Lunch: Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Колбаса Докторская, Аджика, Авида Сметана 15%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Лэнд Гречка Отварная. Middag: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый, Мёд, Rama Спред, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|