|
dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
299 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 11,23g | Kolh.: 32,60g.
Lunch: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Middag: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Cykling - 7 minuter, Jujutsu - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Träning - 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgimastro 's vikthistorik
|