Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 165,49g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мааг Кунжут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Sen Soy Лапша Гречневая . Middag: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mariso Тунец Натуральный, Яйцо-Пашот. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, Активия Йогурт Клубника. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Löpband - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 80,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zabelina.veronika 's vikthistorik
|