Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 72,35g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Спартак Батончик Мюсли, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Middag: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Евроопт Груша Конференция, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Колбаса Домашняя. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|