|
Ура!!! Эти цифры были моими почти 2 года назад в течение лет 5.
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 68,96g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Middag: Куриный суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Рахат Мармелад на Агаре, Ностальгия Кефир 4%. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Stående - 40 minuter, Gå - 50 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ух ты, я еще и зелененькая :-)
03 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Поздравляю с позеленением и красивыми цифрами 👏💐
03 apr 18 av medlem: chebakova.maria
|
03 apr 18 av medlem: Варлаша
|
03 apr 18 av medlem: M_a_f
|
03 apr 18 av medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|