Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 141,43g | Kolh.: 349,73g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Daun Singkong, Daging Babi Panggang. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Iga Babi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum, Dancow Dancow Fortigro Coklat, Buah Naga, Chitato Rasa Sapi Panggang. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alvian Ch 's vikthistorik
|