Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 104,16g | Kolh.: 75,05g.
Frukost: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ruzanna1111 's vikthistorik
|