Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4550 kcal
|
Fett: 215,59g | Prot: 127,29g | Kolh.: 535,50g.
Frukost: Patisserie Miserable Taart, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), AH Blini's, AH Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), AH Biologische Tuinkers. Lunch: Den Eelder Vanilleyoghurt, Witlof, Jonagold, Rozijnen, AH Notenmix Ongebrande, Kaneel. Middag: AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Wit, Kipburger, Friet Oorlog. Snacks/Annat: Melkan Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Ontbijtkoek, Witte Chocolade Snoepjes, Boterkoek, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Kiwi, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|