|
ну, вот!!! стоило дать слабину в вербное Вс , как злые кг возвращаются.... буду надеяться, что это только задержка жидкости ((((
|
74,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 63,82g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Моцарелла, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lunch: Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Middag: Сазан Жареный. Snacks/Annat: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем 5 Злаков 2,5%, Ананас, Агрокомплекс Творог со Сливками. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
иногда надо организму давать разгрузку в виде чит мила, но не чаще 1 раза в неделю. Когда можно съесть вкусняшку самую желанную в один из приемов пищи. желательно в первой половине дня 😊
02 apr 18 av medlem: medvedicca
|
Вот я жареной рыбки и наелась.... 😂
02 apr 18 av medlem: job_natali
|
Поощрила себя за сброс 2 кг за 8 дней..... и поняла, что поощрять надо за каждые 5 кг....
02 apr 18 av medlem: job_natali
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
job_natali 's vikthistorik
|