Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 85,79g | Prot: 86,34g | Kolh.: 48,99g.
Frukost: Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Брокколи, Грудка Индейки, Лечо, Valio Сыр Чеддер, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Курица Вареная, Щи с Мясом. Middag: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Läsning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|