Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 29,40g | Prot: 73,05g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Zeytin, Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Peynir Topları. Lunch: Yumurta Beyazı, Muz, Havuç, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tarhana Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Çikolatalı Gofret, Çilek. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
banudincer 's vikthistorik
|