|
17,7%
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 150,52g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Большой Чизбургер, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Middag: Запеченная или Жареная Треска, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Пиво, Пиво Темное. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|