|
Отвес!!! На весах показало 53,8 кг такого не было год, поэтому я не стала рисковать и поставила 54,2
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 93,27g | Kolh.: 94,54g.
Frukost: Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Швейцарский Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Курица Вареная, Кальмар Отварной, Салат Овощной. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Ашан Цукаты , Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кокосовая Стружка. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|