|
Bien
|
70,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 97,89g | Kolh.: 97,53g.
Frukost: pan integral casero, Huevo. Lunch: Verduras Salteadas, Carne de Cerdo, Muslo de Pollo, Arroz Frito Chino. Middag: Champiñones Portobello, Queso Fresco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Cebollas, Pimientos Verdes, Soja Texturizada. Snacks/Annat: VPX Syngex. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crlnlnbstmnt 's vikthistorik
|