Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 46,73g | Kolh.: 64,50g.
Frukost: Indonesian Fried Roti. Lunch: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Indonesian Sambal Goreng, White Potatoes (Flesh and Skin), Fried Tofu. Middag: Chayote (Fruit), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Brown Rice, Herbal Tea Presweetened with Sugar. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 12 minuter, Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|