|
DAY25/BW79.7/BF22.7/MUSCLE40.3
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 128,43g | Prot: 134,31g | Kolh.: 220,39g.
Frukost: 全家 多重起士培根麵包, 咖啡. Lunch: 光泉 低糖豆漿, 福樂 藍莓優格, 黑丸 嫩仙草. Middag: 炒豆芽, 葵花籽油, 主婦聯盟 板豆腐, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 魚湯, 菠菜, 白米. Snacks/Annat: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 可口可樂 可樂, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 西瓜, 全脂牛奶, 香蕉, 橘子. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|