Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
163,0 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5120 kcal
|
Fett: 214,55g | Prot: 332,13g | Kolh.: 432,28g.
Frukost: Fresh Ham, Papetti Foods Round Scrambled Egg Patties, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Fried Egg. Middag: Egg, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Snacks/Annat: Pork Fried Rice, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Egg Roll with Beef and/or Pork, Tortilla Corn Chips, Lay's Barbecue Potato Chips, Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso), Salsa, Market Pantry Sugar Cookies with Icing, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. mer...
|
|
4027 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|