Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 66,61g | Kolh.: 68,00g.
Frukost: Água (Engarrafada). Lunch: Sol Gelatina Zero, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Acelga. Middag: Creme de Leite (sem Gordura), Morangos, Café, Canela, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Brigadeiro, Cacau Show Cacau 85%, Abacate. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisangelabbb 's vikthistorik
|