Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 59,21g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado). Lunch: Galletas de Soda, Van Camp's Atún Maiz y Vegetales. Middag: Jugo de Lulo, Galletas de Soda, Cebollas Rojas, Van Camp's Atún en Agua (55g). Snacks/Annat: Ensalada de Frutas. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|