Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 84,69g | Kolh.: 159,09g.
Lunch: Sek Ayran, Pide Ekmeği, Et Döner. Middag: Migros Light Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Havuç, Pınar Doğal Yoğurt, Muz. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Stående - 5 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|