Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 73,29g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Nestle Milo, Sun Almond Delight Leche de Almendras, la Antioqueña Arepa de Maiz, Tomates Cherry, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Dos Pinos Leche Semidescremada, Messana Queso Parmesano Rallado, Verduras Salteadas, Sushi Tempura, Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papa. Middag: Guacamole, la Antioqueña Arepa de Maiz, Huevo Frito. Snacks/Annat: Almendras, Dos Pinos Yogurt Griego, Torras Cobertura de Chocolate Fondant, Sweetwell Mermelada de Fresa, Sanissimo Salmas, Arequipe, Té Verde, Tortilla de Coliflor. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|