Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 126,00g | Kolh.: 186,38g.
Frukost: Bel Ara Mix Agridulce Sin Sal , Chá (Infusão), Danone Oikos Fresa. Lunch: Quaker Stila Fit, Tuny Atún a las Finas Hierbas. Middag: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Feijão Vermelho (Enlatado), Arroz Branco. Snacks/Annat: Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +, Farmacias Similares Simi Sport con Arginina, Mayan Te Passion Cha Hibisco, Super Foods Quinoa Bites, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Muscletech Nitro TECH Whey Isolate +. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrceduardo23 's vikthistorik
|