Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 135,46g | Kolh.: 121,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Курага, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Семга Запеченная, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Колбасой. Middag: Чернослив, Курага, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Астория Соус Карбонара, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Солнечная Фазенда Руккола. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|