Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 90,87g | Kolh.: 227,90g.
Frukost: Laranja Pêra, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Multigrano, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pão de Açúcar Pão Multigrano, Camarão na Moranga, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Middag: Pão Italiano, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Doce da Montanha Beijinho Doce, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Vapza Grão de Bico, Lacta Bis, Café com Leite Integral. mer...
|
|
1167 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 1 minut, Titta på TV - 1 timme, Studera - 1 timme, Diska - 40 minuter, Vila - 1 timme, Apple Health - 10 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|