Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 61,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 89,93g | Prot: 112,24g | Kolh.: 220,78g.
Frukost: Mlife Granola Bar, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lunch: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Çedar Peyniri. Middag: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Portakal, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keyifçe Cevizli Sucuk, Big Joy Ready Protein Bar, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Karate - 45 minuter, Situps - 2 minuter, Koşu Bandı - 50 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|