|
Einen wunderschönen guten Morgen 😊
Das Gewicht geht weiter runter, wir haben strahlenden Sonnenschein und es fühlt sich nach Frühling an 😄
Heute geht es zu meiner Patentante, meine Mutter und meine Großeltern werden auch da sein. Ich freu mich so. Und da sich meine dote (=patentante) durch mein abnehmen motiviert hat, ist sie auch wieder bei ww aktiv, dass heißt, ich werde keine Schwierigkeiten haben, was das Essen angeht 😄
Da fällt mir spontan ein Lied ein: 🎶🎵🎶 so ein Tag, so wunderschön wie heute... 🎶🎵🎶
Man merkt, ich habe gute Laune.
Ich hoffe, ihr habt einen mindestens genauso schönen Tag 😄
|
98 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 53,61g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee. Lunch: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Middag: K-Classic Schinken-Wiener Light, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Douceur Fondant Dottereier. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|