Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 75,08g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Лунское Море Икра Сазана, Спаржа по-Корейски, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lunch: От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Борщ. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Шпинат (Свежий), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Ватрушка с Творогом, Борщ Украинский, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
job_natali 's vikthistorik
|