Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 125,05g | Kolh.: 159,59g.
Frukost: Orange Boom Запеканка Творожная с Бананом и Вишней, Компас Здоровья Семена Чиа, Белый Замок Йогурт Белый , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Candy Конфета Кокос Кешью Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Куриное Филе. Middag: Микоян Шпик по-Домашнему, Haribo Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манго, Сушеное Манго. Snacks/Annat: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Cykling - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|