Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 126,31g | Kolh.: 108,11g.
Frukost: Fitness Formula Topping Light Шоколад, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, 4Life Овсяные Отрубиm. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Томатная Паста, ВкусВилл Киноа , 4 Сезона Фасоль Стручковая, Вкусвилл Котлета Натуральная из Филе Грудки Индейки. Middag: ВкусВилл Молоко Безлактозное, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. Snacks/Annat: Кофе, Campina Сливки Порционные, Bombbar Ботончик Пудинг, Миндаль, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|