Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 67,01g | Kolh.: 73,71g.
Frukost: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия", Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная. Middag: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Курицей, Салат Овощной, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов. Snacks/Annat: Избенка Творог 5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|