Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 94,16g | Kolh.: 99,22g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Good Food Миндаль Сушеный, VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|