Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 95,43g | Kolh.: 199,18g.
Frukost: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Couronne Wit, AH Paashaasbroodjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Pestospread, AH Mayonaise Romige, Blue Band Roomboter, AH Paashagel XL, AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, AH Biologische Tuinkers, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese, AH Blini's. Middag: Knoflookboter, Stokbrood, Campina Slagroom Royale, Kokosmakroon, Danone Vanille Yoghurt met M&M, Prestige Carrot Cake, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Spek (Gekruid, Gebraden), Saladinettes Rode Bietensalade, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Delicieux Kangoeroebiefstuk, Herten Vlees. Snacks/Annat: Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|