Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 30,09g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Кофе Эспрессо, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Чай с Лимоном, Творожно - Сырная Пицца. Lunch: Слобода Майонез Постный, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Freshsecret Морковь По-Корейски, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Middag: Печень Трески, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Слобода Майонез Постный, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MMaruSSya 's vikthistorik
|