Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 93,34g | Kolh.: 91,31g.
Frukost: Joya Mandel Reis Drink , Кофе (из Молотых Зерен), Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Snacks/Annat: Чай, Optinum Протеин Gold Standard Whey. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|