Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 53,40g | Kolh.: 183,92g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Хлебнаш Батон Нарезной, Дубки Колбаса Докторская. Lunch: Щи. Middag: Данон Йогурт с Клубникой, Котлета Домашняя, Чай с Лимоном, Яблоко Голден, Банан. Snacks/Annat: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай с Лимоном, Яблочный Пирог. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Popkorn2814 's vikthistorik
|