cam1cactus 's dagbok, 01 apr 18

Hola! Alguien podría ayudarme con ideas de cena/ once o aperitivos de noche para evitar el pan en la noche(normalmente consumo en la mañana) , la avena es opción?

53 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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695 kcal

Fett: 33,00g | Prot: 10,08g | Kolh.: 97,21g.   Frukost: Vivo Galletas de Salvado, Almejas, Huevos de Chocolate, Mermelada. mer...

1388 kcal

Träning: Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...