Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
95,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 99,83g | Kolh.: 138,77g.
Frukost: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Rocky Mountain Маршмеллоу, Малиновое Варенье, Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Круглый Год Сырники, Сметана. Lunch: Дороничи Холодец Куриный, Греческий Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Киноа Вареная. Middag: Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Сибирская Ягода Варенье Вишня, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Оладьи на Кефире, Елизавета Хлебцы Вафельные, Яблоко Голден, Гринагро Варенец, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|