Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 89,19g | Kolh.: 156,99g.
Frukost: Valio Масло Сливочное 82%, Авокадо, President Камамбер, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская, Alpro Овсяное Молоко, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой), Хлеб Черный, Пиканта Баклажаны Печеные. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|