Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 99,36g | Kolh.: 180,29g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Middag: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Snacks/Annat: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|