Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 75,44g | Kolh.: 74,52g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Ehrmann Lacto Zero. Lunch: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Deluxe Rinderfiletsteak, Brokkoli, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Middag: MinusL Emmentaler Gerieben, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Annat: Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|