Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 104,50g | Prot: 105,56g | Kolh.: 172,38g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Лечо, Курица Вареная, Щи с Мясом. Middag: Брокколи, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикос, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Чай с Лимоном, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Сушеный Инжир, Финик, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая. mer...
|
|
3603 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|