Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 91,78g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Хичин Три Сыра. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, SAN Изолят, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|