Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 154,08g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Фасоль Стручковая. Lunch: Курага, Брокколи, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вегановъ и-Мне Тофу Классический, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Фасоль Стручковая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, От Мартина Семечки Отборные, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|