Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 88,11g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Сметана 20%. Middag: Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Annat: Помело, Свиная Отбивная. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofya1988 's vikthistorik
|