Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
firlicahyani
Dagbok
01 apr 18
firlicahyani 's dagbok, 01 apr 18
firlicahyani 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
80 kg
Tappat hittills:
1 kg
.
Kvarvarande:
25 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 01 april 2018:
751 kcal
Fett: 21,25g | Prot: 55,83g | Kolh.: 82,45g.
Frukost:
Nestle Koko Krunch (15g).
Lunch:
Ikan, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar).
Middag:
Nasi Putih, Daging Bebek.
Snacks/Annat:
Milo Susu.
mer...
2453 kcal
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar.
mer...
Tappar 2,3 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
firlicahyani 's vikthistorik
Se komplett historik