Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 87,40g | Kolh.: 166,39g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Зож, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Самарский Бкк Булочка "Изюминка". Middag: Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Конфитюр Малина, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_anna_JK_ 's vikthistorik
|