Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 93,02g | Kolh.: 16,48g.
Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Frango Assado. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|