Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 113,00g | Prot: 88,12g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions, Kerrygold Blarney Castle Cheese. Lunch: Egg, Medium Spicy Kimchi, Pearled Barley (Cooked). Middag: Now Foods Psyllium Husk Powder, White Rice, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Spinach, Onions, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Navels Oranges, Blackberries, Muenster Cheese, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Pearled Barley (Cooked), Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, White Rice, Now Foods Psyllium Husk Powder. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|