Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 129,50g | Kolh.: 154,28g.
Frukost: Кофе, Му-У Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Кокос, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Гороховый Мой, Самарские Хлебцы Пшеничные. Middag: Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Фарша Минтая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Kotimaista Хлебцы Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Творог 5%, Черная Смородина, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|