Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 182,39g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Campina Сливки 5%, Campina Сливки 8%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Аланталь Сыр Легкий 17%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Яичный Белок, Простоквашино Творог 0,2%, Националь Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Свежее Завтра Кефир 2,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы со Стевией, Level Up BCAA 2:1:1 , Maxler Glutamin Unflavored, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красный Октябрь Какао, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Middag: Лента Горбуша Натуральная Консервы, Яичный Белок, Campina Сливки 5%, Campina Сливки 8%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|